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Sunday, September 29, 2019

क्या आपको भी मांसपेशियों का दर्द सता रहा है तो अपनाइए इन रामबाण उपाय को-डॉ.सत्यम


दोस्तों आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये हैं, वो मासपेशियो के बारे में है |क्या आपको भी मासपेशियो का दर्द सता रहा है तो अपनाये इन रामबाण उपायों को ..!!दोस्तों आजकल मासपेशियो के दर्द से हर आदमी परेशान है किसी को कमर में दर्द तो कोई गर्दन के दर्द से |मासपेशियो का दर्द होने के कई कारण है जैसे चोट लगना,एक्सीडेंट होना ,या फिर कोई टेंशन होना ,या फिर कोई गलत ढंग से योग व एक्सरसाइज करना जिसकी वजह से मासपेशियो में अकड़न भी आ जाती है

क्या आपको पता है जब हमारी मासपेशियो में दर्द होता है तो हमारे शरीर को जयादा मात्रा में ऑक्सीजन की जरुरत होती है और ऑक्सीजन की पूर्ति के के लिए मासपेशियो में अवायु व श्वशन होता है जिसके कारन लेक्टिक एसिड जमा हो जाता है और इसी लैक्टिक एसिड की वजह से मासपेशियो में दर्द व थकान होने लगती है |परन्तु जब ये लैक्टिक एसिड कई भागो में बट जाता है तो तब मासपेशियो का दर्द चला जाता है .

🌻लेकिन कई लोग इस दर्द से बचने के लिए कई तरह की एंटीबायोटिक दवाइया कहते है जिसकी वजह से कुछ समय तो आराम मिल जाता है मगर फिर से जयादा दर्द होने लगता है और ये दवाइया भी हमारे शरीर पर गलत प्रभाव छोड़ जाती है |मासपेशियो में दर्द होने पर हमें किसी फिजियोथेरेपी एक्सपर्ट से मिलकर ऐसी एक्सरसाइज सीखनी चाहिए जो आसान भी हो और जिनसे दर्द भी कम हो जाये |

🌷आज हम आपके लिए एक ऐसा आयुर्वेदिक नुश्खा लाये है जो आपको मासपेशियो के दर्द से मुक्ति दिला देगा इसमें थोड़ा समय जरूर लगता है मगर ये नुश्खा बहुत ही रामबाण है फिजियोथेरेपी व आयुर्वेद-

🌹तो आइये जानते है वो कौन सा है :-

# 🌻एक गिलास पानी

🌺# एक अदरक का टुकड़ा

#🌻 एक चम्मच दालचीनी पाउडर

# 🌻एक चममच शहद
 एक गिलास पानी को अच्छे से उबाल लेना है जब उबाल जाये तो इस पानी में अदरक का टुकड़ा दाल दो आप इस पानी को गैस से उतार लो |अब इसमें दालचीनी पाउडर डाल दे और इस पानी पर प्लेट से ढक दो |और आप इस पानी को गिलास में डाल लो और इसमें शहद मिला लो अब आपकी ड्रिंक तैयार है और ऐसे ही इस ड्रिंक को दिन में किसी भी टाइम पर सेवन कर सकते है |और इसके लगातार सेवन करने से आप मासपेशियो के दर्द से मुक्ति मिल जाएगी |लेकिन आपने यहाँ एक बात का विशेष ध्यान रखना है की इस ड्रिंक का सेवन आपने जयादा गर्मी में नहीं करना है |
डॉ सत्यम भास्कर
वरिष्ठ भौतिक चिकित्सक व व्याख्याता
पोषण व प्राकृतिक स्वास्थ्य विज्ञान संघ, दिल्ली।
Source media.
Dr.satyam bhaskar

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